🌕 Ritiro di Ashtanga e Consapevolezza — “Luce nel Silenzio”
📅 5–8 dicembre 2025 (Ponte dell’Immacolata)
📍 Nel nostro oliveto in Toscana — Shala in legno tra gli ulivi
💫 Il tema
Nel tempo quieto dell’inverno, ci ritiriamo tra gli ulivi per ascoltare, respirare e rigenerarci.
Quattro giorni di pratica immersiva di Ashtanga e Hatha Yoga, pranayama, meditazione e silenzio, accompagnati dal calore dell’acqua termale di Casciana.
Un viaggio per ritrovare luce, equilibrio e presenza.
🧘♀️ Programma
🌅 Venerdì 5 dicembre — Arrivo e radicamento
- Arrivo nel pomeriggio e accoglienza dalle ore 17
- Ore 17.30 Cerchio di apertura: “Entrare nel silenzio”
- Pratica dolce di Hatha e pranayama per il radicamento
- Cena vegetariana (Offerta da noi)
- Breve meditazione serale
🌞 Sabato 6 dicembre — Energia e presenza
- Introduzione al Pranayama dell’ Ashtanga Yoga+Mysore-Style
- Workshop: “Bandha, respiro e percezione sottile”
- Brunch (Offerto da noi)
- Tempo libero tra gli ulivi (camminata, journaling, riposo)
- Filosofia: “Isvara Pranidhana e l’arte del lasciar andare”
- Cena conviviale condivisa
- Cerchio magico intorno al fuoco, storie, sorrisi e altro…
🌙 Domenica 7 dicembre — La luce interiore
- Introduzione al Pranayama dell’ Ashtanga Yoga + Mysore Style
- Brunch (Offerto da noi)
- Workshop esperienziale: “I Cinque Elementi e la Trasformazione Interiore”
(sequenza sensoriale, meditazione e integrazione) - Pomeriggio alle Terme di Casciana ♨️
Bagno rigenerante nella piscina termale all’aperto (acqua a 36°C) — momento di purificazione e rilascio nel silenzio - Serata di quiete e contemplazione
🌄 Lunedì 8 dicembre — Ritorno alla luce
- Introduzione al Pranayama dell’ Ashtanga Yoga + Mysore Style
- Brunch (Offerto da noi)
- Filosofia (I 9 Ostacoli sul sentiero dello Yoga)
- Meditazione Metta
- Cerchio di condivisione
- Partenze ore 13 circa
✨ A chi è rivolto
A praticanti di Ashtanga e Hatha Yoga, di ogni livello, anche principianti, che desiderano approfondire la pratica, rigenerarsi e ritrovare silenzio, calore e presenza nella natura.
💛 CONTRIBUTO PER LE PRATICHE, LA CENA DEL VENERDÌ E DEL SABATO SERA E I TRE BRUNCH OFFERTI IN YURTA
Perché a donazione libera e responsabile ?
Per i nostri incontri all’oliveto abbiamo scelto di proporli con una formula a donazione libera e responsabile, perché crediamo che la pratica dello yoga e l’esperienza del silenzio appartengano a tutti e non possano essere racchiuse in un prezzo fisso.
Questa modalità si ispira anche alla tradizione buddhista dell’offerta (dāna), in cui l’insegnamento viene condiviso liberamente e chi partecipa sostiene il progetto con ciò che può e sente, in un gesto di gratitudine e consapevolezza.
Il nostro desiderio è che ognuno possa patecipare, scegliendo di sostenere il progetto in base alle proprie possibilità e al valore che sentirà di aver ricevuto.
“Responsabile” significa proprio questo: offrire con Cuore aperto, in modo consapevole, quanto ritenete giusto per mantenere liber oquesto luogo, la Shala fra gli ulivi, e permettere ad altri di fare la stessa esperienza
In questo modo il ritiro diventa non solo un tempo di pratica, ma anche un cerchio di scambio, sostegno reciproco e condivisione autentica — Sangha come parte della via dello yoga.