Una settimana di Ashtanga Yoga, Meditazione e Respiro nella meravigliosa cornice del Salento, ospiti di una struttura creata e pensata per farci vivere un’esperienza di benessere a 360°.
Una vacanza in cui lo Yoga si fonde all’esplorazione di un territorio vivo come il Salento che di estate si anima di eventi pazzeschi come il festival della Taranta.
PROGRAMMA SETTIMANALE – 22-29 AGOSTO 2026
Sabato 22 Agosto arrivi e sistemazione, ore 18:00 circa meeting di inizio e presentazione della settimana.
Ogni giorno (da domenica 23 a venerdì 28 agosto):
- 8:00 – 10:30: Pratica di Ashtanga Yoga Mysore Style
- 11:00: Brunch comunitario
Sessioni di Approfondimento Pomeridiane:
- Domenica 23 Agosto
- 17:00 – 19:00: Approfondimento 1 – “Le fondamenta della Pratica Mysore”
- Cosa si fa: Analisi dettagliata del Saluto al Sole A e B, dei Vinyasa e dei punti chiave di allineamento per costruire una pratica solida e autonoma. Perfetto per iniziare la settimana con consapevolezza..
- Lunedì 24 Agosto: Pomeriggio libero per relax, studio personale o esplorazione.
- Martedì 25 Agosto
- 17:00 – 19:00: Approfondimento 2 – “Backbending consapevole: Sciogliere Tensioni, Trovare Spazio”
- Cosa si fa: Approfondimento che parte dalle basi del backbending sicuro. Si esplora l’apertura delle anche e delle spalle, il ruolo della catena posteriore e delle anche, e sequenze specifiche per preparare posizioni di inarcamento anche profonde ma sempre con un approccio progressivo e attento.
- Mercoledì 26 Agosto: Pomeriggio libero.
- Giovedì 27 Agosto
- 17:00 – 19:00: Approfondimento 3 – “Filosofia dell’Ashtanga Yoga “Dall’Azione al Raccoglimento: Pranayama e Meditazione”
- Cosa si fa: Dopo il focus intenso sul corpo, un approfondimento sugli strumenti interiori. Bandha, tecniche di pranayama e una sessione guidata di meditazione per integrare l’energia della pratica.
- Venerdì 28 Agosto: Pomeriggio libero per integrare gli insegnamenti della settimana.
- Sabato 29 Agosto: Giorno di partenza con colazione veloce in struttura e cerchio di saluti.
Note:
- Il programma mattutino (Mysore + Brunch) si ripete tutti i giorni della settimana.
- Le tre sessioni di approfondimento sono concentrate in tre pomeriggi specifici (Domenica, Martedì, Giovedì) per alternare apprendimento e integrazione.
- I pomeriggi liberi offrono tempo per il riposo e l’esplorazione delle meraviglie salentine.
CONTRIBUTO PER LA SOLA PARTE DI YOGA
Il contributo per la settimana di pratica Yoga è di 300€, mentre per quanto riguarda la struttura bisogna contattare direttamente Yoga in Salento per bloccare il proprio posto. Entro il 31/01 avrete accesso alla tariffa Early Bird.
La quota della parte di Yoga può essere pagata tramite bonifico, in Shala direttamente in contanti o anche in loco una volta arrivati. L’aspetto prioritario è la prenotazione in struttura e del mezzo di trasporto preferito per la propria vacanza Yogica!
Qualora foste accompagnati da amici o familiari che non praticano ovviamente andrà corrisposto solo il valore dell’alloggio e del vitto alla struttura
Per chi volesse accedere alla sola parte di Yoga avendo un alloggio esterno chiedere alla struttura le condizioni perchè tutto possa essere gestito in armonia.
COORDINATE BANCARIE
DHARMA SHALA ASHTANGA YOGA MONZA&BRIANZA ASD APS
Banca Popolare di Milano, filiale di Lissone
IT14A0503433272000000001960