ENGLISH VERSION BELOW…
Una settimana di Ashtanga Yoga, Meditazione e Respiro nella meravigliosa cornice del Salento, ospiti di una struttura creata e pensata per farci vivere un’esperienza di benessere a 360°.
Una vacanza in cui lo Yoga si fonde all’esplorazione di un territorio vivo come il Salento che di estate si anima di eventi pazzeschi come il festival della Taranta.
PROGRAMMA SETTIMANALE – 22-29 AGOSTO 2026
Sabato 22 Agosto arrivi e sistemazione, ore 18:00 circa meeting di inizio e presentazione della settimana.
Ogni giorno (da domenica 23 a venerdì 28 agosto):
- 8:00 – 10:30: Pratica di Ashtanga Yoga Mysore Style
- 11:00: Brunch comunitario
Sessioni di Approfondimento Pomeridiane:
- Domenica 23 Agosto
- 17:00 – 19:00: Approfondimento 1 – “Il Vinyasa come pratica interiore”
- Cosa si fa: Il Vinyasa come cuore pulsante della pratica sul tappetino: non solo collegamento tra le posture, ma strumento di forza, concentrazione, presenza e trasformazione.
- Attraverso lavoro tecnico, rinforzo muscolare mirato e consapevolezza dell’allineamento, esploreremo come le transizioni possano diventare stabili, leggere e sostenibili, rispettando il respiro e la tradizione dell’Ashtanga Yoga.
- La pratica sarà accompagnata da un momento finale di riflessione filosofica, per integrare il lavoro fisico con una comprensione più profonda del senso del Vinyasa.
- Lunedì 24 Agosto: Pomeriggio libero per relax, studio personale o esplorazione.
- Martedì 25 Agosto
- 17:00 – 19:00: Approfondimento 2 – “Backbending consapevole: Sciogliere Tensioni, Trovare Spazio”
- Cosa si fa: Approfondimento che parte dalle basi del backbending sicuro. Si esplora l’apertura delle anche e delle spalle, il ruolo della catena posteriore e delle anche, e sequenze specifiche per preparare posizioni di inarcamento anche profonde ma sempre con un approccio progressivo e attento.
- Mercoledì 26 Agosto: Pomeriggio libero.
- Giovedì 27 Agosto
- 17:00 – 19:00: Approfondimento 3 – “Filosofia dell’Ashtanga Yoga “Dall’Azione al Raccoglimento: Pranayama e Meditazione”
- Cosa si fa: Dopo il focus intenso sul corpo, un approfondimento sugli strumenti interiori. Bandha, tecniche di pranayama e una sessione guidata di meditazione per integrare l’energia della pratica.
- Venerdì 28 Agosto: Pomeriggio libero per integrare gli insegnamenti della settimana.
- Sabato 29 Agosto: Giorno di partenza con colazione veloce in struttura e cerchio di saluti.
Note:
- Il programma mattutino (Mysore + Brunch) si ripete tutti i giorni della settimana.
- Le tre sessioni di approfondimento sono concentrate in tre pomeriggi specifici (Domenica, Martedì, Giovedì) per alternare apprendimento e integrazione.
- I pomeriggi liberi offrono tempo per il riposo e l’esplorazione delle meraviglie salentine.
PER PRENOTARE LA STRUTTURA :
https://www.yogainsalento.com/it/default.aspx
CONTATTO: +393489117272
CONTRIBUTO PER LA PRATICA:
Il contributo per la settimana di pratica Yoga è di 300€, mentre per quanto riguarda la struttura bisogna contattare direttamente Yoga in Salento per bloccare il proprio posto. Entro il 31/01 avrete accesso alla tariffa Early Bird.
La quota della parte di Yoga può essere pagata tramite bonifico, in Shala direttamente in contanti o anche in loco una volta arrivati. L’aspetto prioritario è la prenotazione in struttura e del mezzo di trasporto preferito per la propria vacanza Yogica!
Qualora foste accompagnati da amici o familiari che non praticano ovviamente andrà corrisposto solo il valore dell’alloggio e del vitto alla struttura
Per chi volesse accedere alla sola parte di Yoga avendo un alloggio esterno chiedere alla struttura le condizioni perchè tutto possa essere gestito in armonia.
COORDINATE BANCARIE
DHARMA SHALA ASHTANGA YOGA MONZA&BRIANZA ASD APS
Banca Popolare di Milano, filiale di Lissone
IT14A0503433272000000001960
ENGLISH VERSION:
ASHTANGA YOGA RETREAT IN SALENTO FROM 22 TO 29 AUGUST 2026 – Breath as a Bridge between Heaven and Earth
A week of Ashtanga Yoga, Meditation, and Breathwork in the stunning setting of Salento, hosted in a facility designed to offer a 360° wellness experience.
A vacation where Yoga blends with the exploration of the vibrant Salento region, which comes alive in the summer with exciting events like the Taranta Festival.
WEEKLY PROGRAM – AUGUST 22-29, 2026
Saturday, August 22nd: Arrival and check-in, with a kick-off meeting and presentation of the week at approximately 6:00 PM.
Every day (from Sunday, August 23rd to Friday, August 28th):
8:00 – 10:30 AM: Ashtanga Yoga Mysore Style Practice
11:00 AM: Community Brunch
Afternoon In-Depth Sessions:
Sunday, August 23rd
5:00 – 7:00 PM: In-Depth Session 1 – “Vinyasa as an Inner Practice”
What we do: Vinyasa is the beating heart of mat practice: not just a connection between postures, but a tool for strength, concentration, presence, and transformation.
Through technical work, targeted muscle strengthening, and awareness of alignment, we will explore how transitions can become stable, light, and sustainable, respecting the breath and the tradition of Ashtanga Yoga.
The practice will be accompanied by a final moment of philosophical reflection, to integrate the physical work with a deeper understanding of the meaning of Vinyasa.
Monday, August 24th: Free afternoon for relaxation, personal study, or exploration.
Tuesday, August 25th
5:00 PM – 7:00 PM: In-depth Session 2 – “Conscious Backbending: Releasing Tension, Finding Space”
What we do: An in-depth session that begins with the basics of safe backbending. We explore opening the hips and shoulders, the role of the posterior chain and hips, and specific sequences to prepare for deep backbends, always with a progressive and attentive approach.
Wednesday, August 26th: Free afternoon.
Thursday, August 27
5:00 PM – 7:00 PM: In-depth Session 3 – “Philosophy of Ashtanga Yoga: From Action to Concentration: Pranayama and Meditation”
What we do: After an intense focus on the body, a deeper understanding of internal tools: Bandha, pranayama techniques, and a guided meditation session to integrate the energy of the practice.
Friday, August 28: Free afternoon to integrate the week’s teachings.
Saturday, August 29: Departure day with a quick breakfast at the facility and a greeting circle.
Notes:
The morning program (Mysore + Brunch) is repeated every day of the week.
The three in-depth sessions are concentrated in three specific afternoons (Sunday, Tuesday, Thursday) to alternate learning and integration.
The free afternoons offer time for rest and exploration. Salento.
BOOK THE ACCOMODATION:
https://www.yogainsalento.com/it/default.aspx
CONTACT: +393489117272
FEE FOR PRACTICE:
YOGA PART ONLY FEE
The fee for the week of Yoga practice is €300. To reserve your spot, please contact Yoga in Salento directly. You will receive the Early Bird rate by January 31st.
The Yoga part fee can be paid by bank transfer, in cash at the Shala, or even on-site upon arrival. Reservations at the Shala and your preferred means of transportation for your Yoga holiday are a priority!
If you are accompanied by friends or family who do not practice yoga, you will obviously only need to pay the accommodation and meals.
For those wishing to attend the Yoga part only and have accommodations outside of the Shala, please contact the Shala directly to ensure everything is managed smoothly.
BANKING DETAILS
DHARMA SHALA ASHTANGA YOGA MONZA&BRIANZA ASD APS
Banca Popolare di Milano, branch Lissone
IT14A0503433272000000001960