🌸 Ritiro di Ashtanga e Consapevolezza — “Il Risveglio della Primavera”
📅 3/4/5/6 APRILE 2026
📍 Nel nostro oliveto in Toscana, Casciana Terme – Pisa – Shala in legno tra gli ulivi
💫 Il tema
Con l’arrivo della primavera la natura si risveglia lentamente: la terra si scalda, la luce si allunga e tutto torna a muoversi con nuova energia.
Anche nella pratica dello yoga questo è un tempo di rinnovamento e rinascita.
Un momento per lasciare andare la pesantezza dell’inverno, riattivare il respiro e permettere alla pratica di fiorire con maggiore presenza e leggerezza.
In un tempo storico che spesso appare incerto e attraversato da tensioni e conflitti, tornare al contatto con la natura e alla semplicità accompagnati dalla pratica diventa un modo per ritrovare stabilità interiore, chiarezza e fiducia.
Per quasi quattro giorni ci ritireremo tra gli ulivi del nostro oliveto a Casciana Terme, immersi nel silenzio della campagna toscana, dedicandoci alla pratica dell’Ashtanga Yoga, al pranayama, alla meditazione e alla filosofia dello yoga.
La natura, il respiro e la pratica condivisa possono diventare un sostegno concreto per attraversare tempi complessi con più presenza, equilibrio e consapevolezza.
Praticheremo nella nostra shala in legno tra gli ulivi, condividendo momenti di pratica, studio, natura e convivialità.
Un piccolo viaggio per risvegliare energia, chiarezza e presenza, proprio come accade alla terra in primavera.
🧘♀️ Programma
🌅 Venerdì 3 Aprile – Arrivo e apertura
Arrivo nel pomeriggio e accoglienza dalle ore 17
Ore 17.30 Cerchio di apertura: “Accogliere la nuova stagione”
Pratica dolce di Hatha Yoga e pranayama per radicare il corpo e aprire il respiro
Cena vegetariana (offerta da noi)
Breve meditazione serale
🌞 Sabato 4 Aprile – Energia e rinnovamento
Introduzione al Pranayama dell’Ashtanga Yoga + Mysore Style
Workshop: “Bandha, respiro e percezione sottile”
Brunch (offerto da noi)
Tempo libero tra gli ulivi
(camminata, journaling, riposo)
Filosofia: “Tapas — l’energia della trasformazione”
Cena conviviale condivisa
Cerchio serale tra gli ulivi
(storie, sorrisi, condivisioni)
🌿 Domenica 5 Aprile – Fiorire nella pratica
Introduzione al Pranayama dell’Ashtanga Yoga + Mysore Style
Brunch pasquale (offerto da noi)
Workshop Esperienziale: “I cinque elementi e l’energia della primavera – sequenza sensoriale, integrazione, meditazione“
Tempo libero
Lunedì 6 Aprile – Integrare e ripartire
Introduzione al Pranayama dell’Ashtanga Yoga + Mysore Style
Brunch (offerto da noi)
Filosofia: “I nove ostacoli sul sentiero dello Yoga”
Meditazione Metta
Cerchio di condivisione
Partenze ore 13 circa
✨ A chi è rivolto
A praticanti di Ashtanga e Hatha Yoga, di ogni livello, anche principianti, che desiderano approfondire la pratica, rigenerarsi e ritrovare silenzio, calore e presenza nella natura.
💛 CONTRIBUTO PER LE PRATICHE, LA CENA DEL VENERDÌ E DEL SABATO SERA E I TRE BRUNCH OFFERTI IN YURTA
Perché a donazione libera e responsabile ?
Per i nostri incontri all’oliveto abbiamo scelto di proporli con una formula a donazione libera e responsabile, perché crediamo che la pratica dello yoga e l’esperienza del silenzio appartengano a tutti e non possano essere racchiuse in un prezzo fisso.
Questa modalità si ispira anche alla tradizione buddhista dell’offerta (dāna), in cui l’insegnamento viene condiviso liberamente e chi partecipa sostiene il progetto con ciò che può e sente, in un gesto di gratitudine e consapevolezza.
Il nostro desiderio è che ognuno possa patecipare, scegliendo di sostenere il progetto in base alle proprie possibilità e al valore che sentirà di aver ricevuto.
“Responsabile” significa proprio questo: offrire con Cuore aperto, in modo consapevole, quanto ritenete giusto per mantenere liber oquesto luogo, la Shala fra gli ulivi, e permettere ad altri di fare la stessa esperienza
In questo modo il ritiro diventa non solo un tempo di pratica, ma anche un cerchio di scambio, sostegno reciproco e condivisione autentica — Sangha come parte della via dello yoga.