Classi e Corsi

Descrizione delle Classi di Ashtanga Yoga

CLASSE GUIDATA PRINCIPIANTI:
lezione didattica rivolta a chi non conosce la sequenza, finalizzata a memorizzare i vinyasa e i fondamenti del metodo dell’ Ashtanga Yoga.

LED CLASS FINO A NAVASANA CON CORRETTO CONTEGGIO IN SANSCRITO DEI VINYASA

lezione guidata con ritmo costante e sforzo intenso finalizzata alla memorizzazione dei corretti vinyasa. Adatta sia a chi già conosce la sequenza ma deve memorizzare ancora i vinyasa sia a chi ancora non conosce la sequenza.

CLASSE MYSORE STYLE:
rivolto a:

– tutti coloro che conoscono almeno una parte della prima serie dell’ Ashtanga Yoga e la praticano seguendo il ritmo del proprio respiro. – tutti coloro che desiderano iniziare con un approccio tradizionale e graduale imparando poco per volta e impegnandosi nella memorizzazione e comprensione di ciò che stanno facendo in modo da costruire da subito una propria pratica personale cucita addosso alla persona con le sue caratteristiche di quel momento

Gli insegnanti/assistenti sono sempre presenti in Shala per seguire in maniera individuale ogni praticante. Le classi del mattino sono aperte anche ai principianti che desiderano praticare in questo magico orario, imparando poco per volta la sequenza (si consiglia una frequenza quanto più assidua)

CORSO INTRODUZIONE ALL’ASHTANGA YOGA:
corso strutturato in 12 incontri monosettimanali in cui si impara in maniera graduale a muoversi e a respirare in maniera consapevole all’interno della sequenza dell’ Ashtanga Yoga. In questo modo si ha il tempo per memorizzare poco per volta la sequenza e anche il corpo si adatta allo sforzo e alla resistenza in maniera graduale.